Kafaya takılan bir şeyden nasıl kurtulunur? Takıntılarınızdan nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız ve takıntılı düşüncelerinizle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek istiyorsanız, “Takıntılı düşüncelerinizin sorumluluğunu almayın” başlıklı makalemizin ayrıntılarına göz atabilirsiniz. … Derin nefes egzersizleri yapın. … 3. Farkındalık meditasyonları yapın. … Egzersiz yapın. … 5. Kitap kullanın.Daha fazla makale…•10 Mart 2023 Bir şeyi düşünmeyi nasıl bırakabiliriz? Aşırı düşünmeyi bırakma ipuçları. Dikkat dağıtıcı şeyler bulun. … Meditasyon yapmayı deneyin. … Tekrarlayan düşüncelere takılıp kaldığınızı fark edin. … Sorun çözmeye odaklanın. … Düşüncelerinizi günlüğe yazın. … Başkaları için güzel bir şey yapın. … Başarılarınızı fark edin. … Harekete geçin.Daha fazla makale…•8 Nisan 2022 Düşünmek…
Yorum Bırak